Bel İnceltmek İçin Yapılan Faydalı Egzersiz: Stomach Vacuum (Karın Vakumu) - Ekşi Şeyler
Online Fitness Destek İzmir - Stomach Vacuum nedir? Açıklayalım... Karın kası sadece 6-pack'lerden oluşmaz. Böyle zannedenlerin, iyi bir vücut yapıp yağ oranlarını düşürseler bile, karınlarını kasmadıkları zamanlarda hala göbeklerinin dışarı çıkık ...
Vakum Egzersizi Nedir? Vakum Egzersizi Nasıl Yapılır? - MACFit